ΧΑΡΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΠΟΥΛΟΣ

Ο κυριότερος λόγος για την αυξανόμενη δημοτικότητα της διαλειμματικής δίαιτας είναι η αποτελεσματικότητά της στην απώλεια βάρους. Σύντομα, όμως, αναπτύχθηκε το ερώτημα αν θα μπορούσε η δίαιτα αυτή να χρησιμοποιηθεί και στη θεραπεία και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων...

Η υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση (HIIT: Interval Training High-Intensity) αποτελεί μία σχετικά καινούργια μορφή άσκησης. Τα τελευταία χρόνια είναι μια εναλλακτική πρόταση άσκησης και για τα άτομα με διαβήτη και έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των ερευνητών, καθώς απαιτεί λιγότερο...

Η ενυδάτωση και η αυξημένη πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, τη γνωστική απόδοση, τη σωστή θερμορύθμιση και την ομαλή καρδιαγγειακή λειτουργία. Ενυδάτωση και πρόσληψη υγρών Η ενυδάτωση είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία, για την ομαλή λειτουργία...

Η δίαιτα των ατόμων με διαβήτη πρέπει να έχει ποικιλία τροφίμων, αναλογίες μακροθρεπτικών συστατικών σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου και σωστό μέγεθος μερίδων. Τα πρώτα χρόνια, η δίαιτα των ατόμων με διαβήτη απεικονίζονταν με τη γνωστή μορφή της...