Μην απομακρύνεστε κολυμπώντας από την ακτή, όταν μάλιστα δε γνωρίζετε καλό κολύμπι. Σκεφθείτε την επιστροφή που είναι περισσότερο κουραστική. Στις οργανωμένες παραλίες μην κολυμπάτε εκτός της Ζώνης Παρακολούθησης, η οποία οριοθετείται από κόκκινες σημαδούρες πέρα από τις οποίες...
Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους η άσκηση μειώνει τη γλυκόζη του αίματος:
Η ευαισθησία στην ινσουλίνη αυξάνεται, έτσι ώστε τα κύτταρά σας να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε διαθέσιμη ινσουλίνη για τη λήψη γλυκόζης κατά τη διάρκεια...
Η καλύτερη προοπτική για κάθε άνθρωπο είναι να μάθει το σώμα του να τρώει σωστά, ελέγχοντας τους μηχανισμούς πείνας και κορεσμού, πετυχαίνοντας ταυτόχρονα να έχει καλή διάθεση ενώ κάνει «διατροφή», αλλά και το να βλέπει το σώμα του να...
Η σωστή και επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη διαδικασία για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού το καλοκαίρι, τη σωστή θερμορύθμιση, αλλά και την ομαλή καρδιαγγειακή λειτουργία του ατόμου με ΣΔ.
Η σωστή και επαρκής ενυδάτωση είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία για...
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Ας γνωρίσουμε το κρέας στη διατροφή μας
Το κρέας αποτελεί αγαπημένο είδος τροφίμου για το σύγχρονο Έλληνα και συνδέεται συχνά με την καλοπέραση, τις γιορτές και τις ιδιαίτερες στιγμές μας. Ποιος...
5 τρόποι να μειώσετε τα “κακά” λιπαρά
Στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, η αντίληψη που έχει το ευρύ κοινό για τα λιπαρά είναι παρεξηγημένη. Αυτό συμβαίνει διότι θεωρείται ότι, για να...
Προσαρμογή της δόσης της ινσουλίνης για πρωτεΐνες, λίπος και γλυκαιμικό δείκτη
Οι υδατάνθρακες θεωρούνται τα κύρια μακροθρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν το μεταγευματικό σάκχαρο. Για αυτό, ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της θεραπευτικής αντιμετώπισης του...
Θέμα συσκευασίας ή θέμα συμπεριφοράς;
Είναι γεγονός ότι το μέγεθος της μερίδας των τροφίμων τις τελευταίες δεκαετίες (ακόμη και των σκευών και των πιάτων) αυξάνει διαρκώς, φαινόμενο που μοιάζει...
