Η διαφραγματική αναπνοή είναι εκείνη που πρέπει να μάθετε πριν ξεκινήσετε να ασχολείστε με πρόγραμμα άσκησης. Επίσης είναι η αναπνοή που πρέπει να εκτελείτε στη διάρκεια της προθέρμανσης , κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αλλά και οποιαδήποτε στιγμή της...
Έχω ακούσει ότι ο χορός πέρα από το καλό που κάνει στο σώμα, βελτιώνει και την μνήμη! Είναι αλήθεια?  Αγγελική Π. Χαρακτηριστικά, η καθηγήτρια χορού και χοροθεραπεύτρια του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης Μίριαμ  Μπέργκερ λέει πως «ο χορός επιτρέπει στον...
Ένας από τους πιο αξιοσέβαστους επιστήμονες στον τομέα της αντιγήρανσης, ο καθηγητής Τζέι Ολσάνσκι του Πανεπιστημίου του Ιλλινόις στο Σικάγο, ρωτήθηκε ποιό είναι το ένα και μοναδικό προϊόν που οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν για να αποσοβήσουν τη γήρανση,...
Τι είναι η στέβια; Η στέβια αποτελεί ένα μικροσκοπικό θαμνώδες φυτό. Είναι ένα μικρό βότανο που εδώ και πολλά χρόνια χρησιμοποιείται από τοπικές φυλές Ινδιάνων ως γλυκαντικό και θεραπευτικό φυτό. Στις Κίνα, Ιαπωνία, Νότια Κορέα, Ινδία και Βραζιλία οι βιομηχανίες...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, είναι δυνατόν να γίνει ύφεση της νόσου;

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι χρόνια διαταραχή του μεταβολισμού των σακχάρων και της ανεπαρκούς δράσης της ινσουλίνης.  Η μακροχρόνια συνεχόμενη παρακολούθηση και θεραπεία είναι απαραίτητες. Όμως,...

Νηστεία και Διαβήτης

Περίοδος  Σαρακοστής πριν από το Πάσχα και πολλοί, είτε για θρησκευτικούς  είτε για προσωπικούς λόγους, έχουμε ξεκινήσει ήδη να ακολουθούμε ένα πρόγραμμα νηστείας, το...

Ο γλυκαιμικός δείκτης και το γλυκαιμικό φορτίο στις ετικέτες τροφίμων

Κατ’ αρχήν να πούμε τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης και το γλυκαιμικό φορτίο και γιατί μπορεί να βοηθήσει. Όλα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν υδατάνθρακες (αμυλούχα τρόφιμα, όσπρια, δημητριακά, γάλα,...

Γλυκαιμική Μεταβλητότητα στο Διαβήτη

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως ο πρώτος και πιο σημαντικός στόχος για τους ασθενείς με διαβήτη είναι η επίτευξη καλού γλυκαιμικού ελέγχου. Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη...
preloader