Μερίδες: 4 Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος Ψησίματος: 25-30 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: Εύκολη   Υλικά 500 γρ. Κριθαράκι Ολικής Άλεσης MISKO 12 γαρίδες Νο 3 καθαρισμένες χωρίς κέλυφος 150 γρ. μύδια ψίχα 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο 100 ml λευκό κρασί 1400-1500 ml καυτό νερό χυμό από 1 λεμόνι ξύσμα από 1...
Μερίδες: 4 Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος Ψησίματος: 20 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: Εύκολη Υλικά 500 γρ. Πέννε Ριγκάτε Ολικής Άλεσης MISKO 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο 350 γρ. καλαμπόκι φρέσκο ή κατ/νο 500 γρ. σπανάκι χονδροκομμένο 100 γρ. μανούρι θρυμματισμένο ελαιόλαδο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι   Εκτέλεση Γεμίζουμε μια κατσαρόλα με 5 λίτρα νερό και την...
Μερίδες: 4 Χρόνος Προετοιμασίας: 15 λεπτά, Χρόνος Ψησίματος: 35 λεπτά Βαθμός δυσκολίας: Μέτρια Υλικά 500 γρ. Σπαγγέτι Nο 6 Ολικής Άλεσης MISKO 20 ντοματίνια κομμένα στα 2 2 κ.σ. φρέσκια ρίγανη 24 μικρές γαρίδες χωρίς κέλυφος 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένες 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 100 ml κόκκινο κρασί 300...
Υλικά για 3 μερίδες • 500 γρ. σολομό φρέσκο ή 200 γρ. σολομό καπνιστό • 1 καρότο • 2 κολοκυθάκια • 2 φρέσκα κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές ροδέλες • 1 κούπα μυρώνια ψιλοκομμένα • Ξύσμα από ένα λεμόνι • Αλάτι • Πιπέρι φρεσκοτριμμένο • Ελαιόλαδο   Καθαρίστε τα καρότα και βγάλτε λεπτές μακριές λωρίδες με τον αποφλοιωτή (πίλερ).  Επαναλάβετε τη διαδικασία με τα κολοκυθάκια χρησιμοποιώντας...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

«Oδηγός επιβίωσης» για το καλοκαίρι

Το γαλάζιο χρώμα του ουρανού και της θάλασσας έχουν ήδη αρχίσει να κυριαρχούν. Μαζί με αυτά και οι σκέψεις της φυγής από την καθημερινότητα και...

16ο Πανελλήνιο Διαβητολογικό Συνέδριο της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας

Ο σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) αναδεικνύεται σε μάστιγα της εποχής μας, καθώς εκτιμάται, ότι στα επόμενα 15 χρόνια ο αριθμός των ατόμων με ΣΔ θα υπερβεί...

Για καλύτερη πέψη, απώλεια βάρους, λιγότερο στρες.. τρώτε αργά και να μασάτε αρκετά!

Η απόλαυση του φαγητού είναι απαραίτητο συστατικό στην καθημερινότητά μας και συμβάλλει στην ποιότητα της ζωής μας. Ο τρόπος που τρώμε επηρεάζει την γευστική ικανοποίηση, αλλά και τη διαδικασία της...

Ακράτεια ούρων, ΟΧΙ στην απομόνωση

Η ακράτεια των ούρων χαρακτηρίζεται ως η ακούσια, μη ηθελημένη, απώλεια ούρων, η οποία αποτελεί ένα κοινωνικό πρόβλημα ή ακόμη και πρόβλημα υγιεινής. Η ακράτεια...
preloader