Ιωάννα Βαπορίδη
MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής ειδικευμένη στην άσκηση στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία.
Σύμφωνα με τον ACOG οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να κάνουν άσκηση μέτριας έντασης, καθημερινά από 30- 45 λεπτά. Τα επίπεδα γλυκόζης να κυμαίνονται μεταξύ 90-140mg/dl και το γεύμα τους θα πρέπει να έχει καταναλωθεί 1-3 ώρες πριν την...
Η κολύμβηση είναι η καλύτερη μορφή άσκησης που μπορεί να επιλέξει ένα διαβητικό άτομο. Το σώμα μέσα στο νερό δουλεύει καλύτερα και πιο ολοκληρωμένα απ’ ότι εκτός αυτού. Λόγω της άνωσης, οι ασθενείς με διαβήτη επιβαρύνονται μόνο με το...
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Κριθαρότο Ολικής Άλεσης της Άνοιξης με σπαράγγια
Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος: 30 λεπτά
Βαθμός Δυσκολίας: μέτρια
Μερίδες: 4
Υλικά
500 γρ. Κριθαράκι Ολικής Άλεσης MISKO
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
...
Κεφαλαλγία και Διαβήτης. Υπάρχει συσχέτιση;
Η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα δεν είναι εύκολη. Διάφορες μελέτες τις τελευταίες δεκαετίες μας δίνουν αντικρουόμενα αποτελέσματα και σαφής αιτιολογική συσχέτιση δεν έχει αποδειχθεί....
Προληπτικός Έλεγχος (check-up) – Δεν ξεχνάμε!
ΕΞΕΤΑΣΗ ΑΙΜΑΤΟΣ
Μια πολλύ σημαντική εξέταση
H σημερινή εποχή είναι γενεσιουργός εποχή ποικίλων προβλημάτων και ιδιαίτερα οι συνθήκες ζωής δηλαδή οι συνήθειες διατροφής , η έλλειψη...
Υποστροφή ή και ίαση του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, γίνεται;
Τα τελευταία 50 χρόνια έχουμε πάνω από 700% αύξηση της νόσου. Σύμφωνα με τις καταγραφές του ΝΗΑΝΕS (Κέντρο Έρευνας Εξέτασης Υγείας και Διατροφής), αυτό...
