Ιωάννα Βαπορίδη
MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής ειδικευμένη στην άσκηση στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία.
Σύμφωνα με τον ACOG οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να κάνουν άσκηση μέτριας έντασης, καθημερινά από 30- 45 λεπτά. Τα επίπεδα γλυκόζης να κυμαίνονται μεταξύ 90-140mg/dl και το γεύμα τους θα πρέπει να έχει καταναλωθεί 1-3 ώρες πριν την...
Η κολύμβηση είναι η καλύτερη μορφή άσκησης που μπορεί να επιλέξει ένα διαβητικό άτομο. Το σώμα μέσα στο νερό δουλεύει καλύτερα και πιο ολοκληρωμένα απ’ ότι εκτός αυτού. Λόγω της άνωσης, οι ασθενείς με διαβήτη επιβαρύνονται μόνο με το...
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
MISKO Ολικής Άλεσης Σπαγγετίνη No10
Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος: 30 λεπτά
Μερίδες: 4
Εύκολη
Υλικά
500 γρ. Σπαγγετίνη Νο10 Ολικής Άλεσης MISKO
500 γρ. ντοματίνια
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 κ.γ....
Μηνιγγίτιδα Β – Ύπουλη και απρόβλεπτη
Είναι “ο φόβος και ο τρόμος” των γονέων και όχι άδικα. Η μηνιγγίτιδα Β “χτυπά” ξαφνικά και μπορεί –αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα- να θέσει...
Μπισκοτοψωμάκια με Γιαούρτι
Θέλετε να φτιάξετε εύκολα και νοστιμότατα ψωμάκια με γιαούρτι; Εδώ σου έχουμε την πιο εύκολη και γευστική συνταγή χωρίς ζάχαρη που μπορείς να βρεις....
Το «Στίγμα» του Διαβήτη
ΔΙΑΒΗΤΗΣ: ΘΕΜΑ ΤΑΜΠΟΥ
Είναι γνωστό ότι ο διαβήτης αποτελεί θέμα ταμπού ακόμα και στις μέρες μας. Η αλήθεια είναι ότι έχουν γίνει κάποιες κινήσεις προκειμένου...
