Τι είναι η κομπούτσα (ή κομπούχα); Ποια οφέλη προσφέρει στην υγεία και γιατί είναι καλό να την εντάξετε στη διατροφή σας; Βρείτε τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα στο κείμενο που ακολουθεί.   Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Η Κομπούτσα (ή κομπούχα)...
Είναι ευρέως γνωστό πως η πανδημία του COVID‐19 και τα μέτρα που ελήφθησαν έχουν καταλυτική επίδραση σε όλη την ανθρωπότητα, αφού ο περιορισμός των κινήσεων και των κοινωνικών επαφών επιδείνωσαν τον ανθρώπινο βιορυθμό σε ό,τι αφορά πρωτίστως τη δομή...
Ο προδιαβήτης ή προδιαβητική κατάσταση αποτελεί διαταραχή της ομοιοστασίας της γλυκόζης αίματος και δεν πληροί τα κριτήρια διάγνωσης του σακχαρώδη διαβήτη σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία παθολογικής ανοχής στη γλυκόζη (Impaired...
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα, το γιαούρτι και τα τυριά, κατέχουν σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, ανεξαρτήτως ηλικίας ή κατάστασης υγείας, καθώς περιέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και αποτελούν σημαντική πηγή ασβεστίου. Ο ρόλος...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Ρόδι.. το θαυματουργό!

Ένα από τα πιο παρεξηγημένα φρούτα, το ρόδι αν και έχει απίθανη γεύση και πολλά θρεπτικά συστατικά, αγνοείται επιμελώς από τους περισσότερους, που είτε...

Τι πρέπει να προσέχει μια γυναίκα με διαβήτη, όταν ασκείται, στην περίοδο της εγκυμοσύνης

Σύμφωνα με τον ACOG οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να κάνουν άσκηση μέτριας έντασης, καθημερινά από 30- 45 λεπτά. Τα επίπεδα γλυκόζης να κυμαίνονται...

Διαλειμματική άσκηση – Mία πολλά υποσχόμενη μορφή άσκησης

Η υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση (HIIT: Interval Training High-Intensity) αποτελεί μία σχετικά καινούργια μορφή άσκησης. Τα τελευταία χρόνια είναι μια εναλλακτική πρόταση άσκησης και...

Γλυκαντικά: το διατροφικό δίλημμα και ο Διαβήτης

Είναι ο συχνότερα εμφανιζόμενος διαβήτης και συνηθίζεται να λέγεται μη-ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης. Αν και η γενετική βάση του διαβήτη τύπου 2 δεν έχει ακόμα πλήρως...
preloader