Ειρήνη Τζεϊρανάκη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Κατ’ αρχήν να πούμε τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης και το γλυκαιμικό φορτίο και γιατί μπορεί να βοηθήσει. Όλα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν υδατάνθρακες (αμυλούχα τρόφιμα, όσπρια, δημητριακά, γάλα, φρούτα, και λαχανικά) αυξάνουν τη γλυκόζη του αίματος. Όμως η ίδια ποσότητα υδατανθράκων δεν προκαλεί...
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Γλυκαντικά από το φυτό Στέβια
Τι είναι η στέβια;
Η στέβια αποτελεί ένα μικροσκοπικό θαμνώδες φυτό. Είναι ένα μικρό βότανο που εδώ και πολλά χρόνια χρησιμοποιείται από τοπικές φυλές Ινδιάνων...
Εφηβεία ..η εποχή που γινόμαστε μικροί φιλόσοφοι!
Η εφηβεία είναι η εποχή των ερωτήσεων. Άρα είναι η εποχή που όλοι γινόμαστε μικροί φιλόσοφοι. Η φιλοσοφία είναι η πράξη του να στέκομαι...
Καστανό ρύζι
Ποια είναι η θρεπτική του αξία;
Για μία «φιλική» για το διαβήτη διατροφή είναι απαραίτητο να επιλέγουμε έξυπνα τα τρόφιμα που θα βάλουμε στο πιάτο...
Οι δουλειές του σπιτιού ΕΙΝΑΙ ΑΣΚΗΣΗ;
Η σωματική άσκηση και τα σπορ είναι μια σημαντική δραστηριότητα για την υγεία και ευεξία των ανθρώπων ακόμη και των ασθενών που πάσχουν από σακχαρώδη...
