Αρχική Δημιουργοί Δημοσιεύσεις από ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ

ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ

ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ
3 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ 0 ΣΧΟΛΙΑ
Γυμνάστρια. Εχει παρακολουθήσει σεμινάρια με θιβετιανές ακσήσεις και Yoga από Σέρβο δάσκαλο, ο οποίος έζησε και μαθήτευσε επι 20 χρόνια στο Θιβέτ. Εκπαιδεύτηκε στη Νέα Υόρκη στο N.Y Power Yoga για την Ελλάδα.
Η διαφραγματική αναπνοή είναι εκείνη που πρέπει να μάθετε πριν ξεκινήσετε να ασχολείστε με πρόγραμμα άσκησης. Επίσης είναι η αναπνοή που πρέπει να εκτελείτε στη διάρκεια της προθέρμανσης , κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αλλά και οποιαδήποτε στιγμή της...
Η διαδικασία της αναπνοής είναι μία ενέργεια που συμβαίνει ακούσια. Όλοι μας αναπνέουμε χωρίς να συνειδητοποιούμε τον τρόπο  με τον οποίο το κάνουμε. Αποτελεί λειτουργία μέγιστης ζωτικής σημασίας. Είναι αξιοσημείωτο  ότι, εάν σταματήσουμε να αναπνέουμε, δεν μπορούμε να ζήσουμε...
Power yoga…Ως στάση ζωής Η λέξη yoga (γιόγκα) προέρχεται απο την αρχαία γλώσσα, τα σανσκριτικά, και σημαίνει ένωση. Με τον όρο αυτό εννοούσαν την ένωση μεταξύ της ψυχής, του σώματος και του μυαλού του ανθρώπου. Asana σημαίνει εύκολο και άνετο. Υποδηλώνει τις...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

«Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, είναι αναγκαίος ο σχεδιασμός και η εφαρμογή μίας ολοκληρωμένης συνολικής...

Για το πώς επιδρά η μεσογειακή διατροφή στην υγεία, μια πολύ «δυνατή» μελέτη που λέγεται Epic με τη βοήθεια της Αντωνίας Τριχοπούλου, έδειξε συγκεκριμένα ...

Μύθοι & αλήθειες για τις ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες

Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά είναι συστατικά έντονης γλυκύτητας με λίγες ή καθόλου θερμίδες, τα οποία προστιθέμενα σε τρόφιμα και ποτά παρέχουν την επιθυμητή γλυκύτητα χωρίς...

COVID-19: Όλα όσα πρέπει να ξέρουν τα άτομα με διαβήτη

Οι ασθενείς με διαβήτη μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας από τη νόσο του κοροναϊού (COVID-19). Ωστόσο, όλα τα άτομα με διαβήτη δεν κινδυνεύουν...

Ακράτεια των ούρων και διαβήτης

«Ως ακράτεια ούρων ορίζεται η ακούσια απώλεια ούρων, που αποδεικνύεται αντικειμενικά και δημιουργεί πρόβλημα στην κοινωνική ζωή και την προσωπική υγιεινή.  Απώλεια ούρων από...
preloader