Αναστασία Μοσχοβάκη
ιατρός- ειδική παθολόγος
Η συνεχιζόμενη ανεπάρκεια ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, νεφρικής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, συνδρόμου κόπωσης, λοιμώξεων, χαμηλής γονιμότητας, επιβράδυνση της ανάπτυξης σε παιδιά και εφήβους και ατυχημάτων.
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ο...
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Σακχαρώδης Διαβήτης και νεφρός
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μία μεταβολική νόσος που χαρακτηρίζεται από υπεργλυκαιμία, δηλαδή αύξηση του σακχάρου του αίματος, η οποία οφείλεται σε μειωμένη έκκριση ή/και...
Μους γιαούρτι με άρωμα λεμόνι
250 γρ. γιαουρτι
150ml. κρεμα γαλακτος
20.γρ ξυσμα λεμονι
Εκτελεση:
σε μια μικρή κατσαρόλα βάζω την κρέμα μαζί με το ξύσμα λεμόνι σε χαμηλή θερμοκρασία έως ότου ζεσταθεί....
ΑΙΓΑΙΟ, ΤΑΞΙΔΙ ΜΕ ΟΔΗΓΟ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΑΒΗΤΗ ΣΤΙΣ ΚΥΚΛΑΔΕΣ – Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ
Αυτήν τη φορά, ο εθελοντισμός και η αγάπη δυσκολεύθηκαν πολύ να ξεπεράσουν γραφειοκρατίες που με σύμμαχο τη 2η ΔΥΠΕ και αρωγό τη σχεδόν εμπαθή τυπολατρία,...
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
Μην απομακρύνεστε κολυμπώντας από την ακτή, όταν μάλιστα δε γνωρίζετε καλό κολύμπι. Σκεφθείτε την επιστροφή που είναι περισσότερο κουραστική. Στις οργανωμένες παραλίες μην...
