Αναστασία Μοσχοβάκη
Η συνεχιζόμενη ανεπάρκεια ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, νεφρικής νόσου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, συνδρόμου κόπωσης, λοιμώξεων, χαμηλής γονιμότητας, επιβράδυνση της ανάπτυξης σε παιδιά και εφήβους και ατυχημάτων.
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ο...