Μιχάλης Πανδής
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής. Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
Αν δεν υπάρχει κάποιος ειδικός, η επιλογή δεν είναι τόσο εύκολη, ενώ η μεγάλη ποικιλία εφαρμογών που βρίσκει κανείς στην αγορά δυσκολεύει αντί να βοηθά τον νέο ασκούμενο.
Το πρώτο που θα πρέπει να αποφασίσει κάποιος που θέλει να ξεκινήσει...
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
5 τρόποι να μειώσετε τα “κακά” λιπαρά
Στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, η αντίληψη που έχει το ευρύ κοινό για τα λιπαρά είναι παρεξηγημένη. Αυτό συμβαίνει διότι θεωρείται ότι, για να...
Υπεργλυκαιμία στην κύηση
Η κύηση – αυτή η πολύ όμορφη αλλά και περίπλοκη περίοδο της ζωής της γυναίκας, χαρακτηρίζεται από ανατομικές, ορμονικές και μεταβολικές διαταραχές με στόχο...
Αυγά: Η compact υπερτροφή
Τα αυγά αποτελούν μία εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό και για αυτόν το λόγο έχουν ενταχθεί στην κατηγορία των υπερτροφών! Ανήκουν,...
Ο γλυκαιμικός δείκτης και το γλυκαιμικό φορτίο στις ετικέτες τροφίμων
Κατ’ αρχήν να πούμε τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης και το γλυκαιμικό φορτίο και γιατί μπορεί να βοηθήσει. Όλα τα τρόφιμα τα οποία περιέχουν υδατάνθρακες (αμυλούχα τρόφιμα, όσπρια, δημητριακά, γάλα,...
