Διατροφή - άσκηση

Ο εγκέφαλος είναι σαν τους μύες: Αν δεν τους γυμνάσουμε αδρανούν, τεμπελιάζουν, δεν έχουν πλέον την ευελιξία και τη δύναμη που είχαν. Πολλές έρευνες αναφέρονται στην ευεργετική δράση του Tai Chi στην πρόληψη ασθενειών, στη βελτίωση και πολλές φορές στην...

Αν δεν υπάρχει κάποιος ειδικός, η επιλογή δεν είναι τόσο εύκολη, ενώ η μεγάλη ποικιλία εφαρμογών που βρίσκει κανείς στην αγορά δυσκολεύει αντί να βοηθά τον νέο ασκούμενο. Το πρώτο που θα πρέπει να αποφασίσει κάποιος που θέλει να ξεκινήσει...

Το βασικό στοιχείο κάνει το κεφίρ και το γιαούρτι να ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά είναι τα προβιοτικά, δηλαδή τα ζωντανά βακτήρια που περιέχουν. Τόσο το γιαούρτι όσο και το κεφίρ ανήκουν στα γαλακτοκομικά προϊόντα των οποίων η βάση,  δηλαδή...

Ζούμε πλέον στην εποχή της υπερπληροφόρησης, όπου δεχόμαστε καθημερινά ένα τεράστιο όγκο πληροφοριών. Η αξιοπιστία αυτών των πληροφοριών κάποιες φορές, όμως, μπορεί να αποδειχθεί αμφίβολη. Συγκεκριμένα, όσον αφορά το διαβήτη, οι περισσότεροι σίγουρα έχουμε ακούσει κάποια στιγμή έναν από...